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1. 羽毛球步法训练的重要性

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2. 有效的核心肌群训练

   191.74MB

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3. 适合初学者的慢跑方法

   513.39MB

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4. 海上冲浪的入门指南

   398.98MB

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5. 控制运动中的心率

   232.51MB

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6. 立定跳远技巧及训练方法

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7. 足球比赛中的关键位置

   872.89MB

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8. 自行车锻炼的全身益处

   884.58MB

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9. 羽毛球训练中的协调性练习

   158.57MB

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10. 单打羽毛球战术安排

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11. 有效的核心肌群训练

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12. 踢健美运动的基本训练

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13. 足球比赛中的关键位置

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14. 如何避免运动中的抽筋

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15. 快走的健康益处

    459.12MB

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16. 帮助睡眠的运动方式

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17. 科学的篮球体能训练

    516.94MB

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18. 适合初学者的慢跑方法

    673.92MB

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19. 跳绳时如何保护膝盖

    917.76MB

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20. 行山的基础要领和装备

    399.18MB

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21. 科学规划一周健身计划

    981.61MB

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22. 力量与耐力训练的结合

    754.58MB

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23. 游泳中如何保持良好姿态

    298.62MB

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24. 提高篮球篮板球的技巧

    837.92MB

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25. 滑板技巧与安全指导

    346.11MB

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26. 帮助睡眠的运动方式

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27. 足球比赛中的关键位置

    721.83MB

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28. 田径运动中的速度训练

    489.26MB

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29. 单打羽毛球战术安排

    716.33MB

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30. 踢健美运动的基本训练

    627.41MB

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31. 踢健美运动的基本训练

    232.29MB

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32. 锁定自行车赛的制胜技巧

    134.83MB

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33. 足球头球训练的方法

    453.45MB

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34. 提高自行车骑行稳定性

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35. 滑雪的防护装备选择

    558.36MB

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36. 如何提高短跑爆发力

    943.14MB

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37. 提高自行车骑行稳定性

    872.17MB

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38. 塑身瑜伽的核心动作

    692.69MB

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39. 马拉松比赛的饮食安排

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40. 足球头球训练的方法

    487.93MB

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41. 塑身瑜伽的核心动作

    218.61MB

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42. 矫正跑步姿势的小妙招

    317.87MB

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43. 稳步提升力量训练成绩

    475.82MB

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44. 踢健美运动的基本训练

    438.81MB

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45. 科学的篮球体能训练

    152.48MB

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46. 田径赛前的心理准备

    527.12MB

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47. 塑身瑜伽的核心动作

    858.32MB

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48. 游泳池水质的健康标准

    584.58MB

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49. 篮球比赛的裁判规则

    732.16MB

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50. 如何在运动中保持高效能

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51. 自行车锻炼的全身益处

    113.37MB

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52. 足球比赛的角色定位

    492.82MB

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53. 行走健身的安全事项

    836.87MB

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54. 羽毛球击球准度训练

    553.32MB

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55. 有效的核心肌群训练

    576.77MB

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56. 行走健身的安全事项

    158.25MB

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57. 室内足球的基本战术

    215.59MB

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58. 矫正跑步姿势的小妙招

    415.91MB

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59. 控制运动中的心率

    798.11MB

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60. 健步走的益处与注意事项

    694.45MB

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61. 提高篮球篮板球的技巧

    169.61MB

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62. 篮球比赛的裁判规则

    492.18MB

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63. 长跑的心率控制技巧

    581.55MB

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64. 羽毛球训练中的协调性练习

    538.58MB

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65. 跳绳时如何保护膝盖

    953.82MB

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66. 乒乓球比赛的基本规则

    165.45MB

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67. 足球比赛中的关键位置

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68. 行山的基础要领和装备

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69. 改善体态的健身方法

    467.43MB

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70. 提升身体柔韧性的运动

    998.37MB

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71. 长跑的心率控制技巧

    585.13MB

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72. 高效燃脂的健身球训练

    172.53MB

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73. 田径赛前的心理准备

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74. 羽毛球发力技巧训练

    262.39MB

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75. 自行车锻炼的全身益处

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76. 羽毛球发力技巧训练

    887.97MB

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77. 力量与耐力训练的结合

    193.25MB

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78. 室内足球的基本战术

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    774.17MB

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80. 控制运动中的心率

    291.37MB

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81. 提高篮球篮板球的技巧

    996.89MB

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82. 提升身体柔韧性的运动

    393.88MB

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83. 游泳初学者的呼吸练习

    454.71MB

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84. 如何掌握骑行中的平衡

    785.35MB

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85. 改善体态的健身方法

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86. 羽毛球发力技巧训练

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87. 提高自行车骑行稳定性

    175.75MB

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88. 力量与耐力训练的结合

    895.44MB

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89. 跑步中如何保护膝关节

    926.33MB

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90. 跑步减肥的科学方法

    377.35MB

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91. 游泳中如何保持良好姿态

    493.58MB

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92. 徒步旅行的准备工作

    879.22MB

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93. 如何掌握骑行中的平衡

    196.66MB

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94. 运动过程中饮食的安排

    899.98MB

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95. 科学规划一周健身计划

    987.76MB

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96. 踢健美运动的基本训练

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97. 矫正跑步姿势的小妙招

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98. 帮助睡眠的运动方式

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99. 踢健美运动的基本训练

    584.22MB

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100. 跑步减肥的科学方法

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101. 单打羽毛球战术安排

     997.76MB

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102. 羽毛球击球准度训练

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103. 控制运动中的心率

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104. 羽毛球步法训练的重要性

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105. 控制运动中的心率

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106. 健步走的益处与注意事项

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107. 棒球比赛的团队协作

     227.22MB

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108. 矫正跑步姿势的小妙招

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109. 不同跑步鞋的特点与选择

     345.82MB

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110. 静态拉伸在运动后的作用

     765.39MB

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111. 游泳池水质的健康标准

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112. 跑步中如何保护膝关节

     838.65MB

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113. 中长跑的训练周期安排

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114. 健步走的益处与注意事项

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115. 排球基本动作的练习

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117. 足球比赛的角色定位

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118. 在家进行的高强度间歇训练

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119. 帮助睡眠的运动方式

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120. 游泳池水质的健康标准

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123. 羽毛球发球技巧指导

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128. 步行锻炼的最佳路线

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129. 跑步配速的科学计算

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132. 徒步旅行的准备工作

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133. 健步走的益处与注意事项

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142. 滑雪的防护装备选择

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143. 静态拉伸在运动后的作用

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145. 高效燃脂的健身球训练

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146. 锁定自行车赛的制胜技巧

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147. 锁定自行车赛的制胜技巧

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148. 马术训练中的技巧要点

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149. 花样游泳的基础技巧

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150. 提升身体柔韧性的运动

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152. 提高运动中的平衡感

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155. 游泳动作的连贯性练习

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245. 马拉松比赛的饮食安排

     292.64MB

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246. 如何提高短跑爆发力

     695.94MB

     查看
247. 羽毛球发力技巧训练

     838.77MB

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248. 步行锻炼的最佳路线

     997.87MB

     查看
249. 踢健美运动的基本训练

     614.78MB

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250. 控制运动中的心率

     326.24MB

     查看
251. 适合老年人的运动选择

     141.73MB

     查看
252. 花样游泳的基础技巧

     933.97MB

     查看
253. 如何掌握骑行中的平衡

     193.17MB

     查看
254. 锁定自行车赛的制胜技巧

     529.39MB

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255. 快走的健康益处

     398.86MB

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256. 如何提高短跑爆发力

     514.63MB

     查看
257. 运动过程中饮食的安排

     149.45MB

     查看
258. 不同跑步鞋的特点与选择

     427.85MB

     查看
259. 锻炼心肺功能的最佳运动

     464.13MB

     查看
260. 科学的篮球防守阵型

     721.74MB

     查看
261. 足球比赛的角色定位

     837.81MB

     查看
262. 自行车锻炼的全身益处

     354.74MB

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263. 中长跑的训练周期安排

     379.74MB

     查看
264. 在家进行的高强度间歇训练

     988.33MB

     查看
265. 滑板技巧与安全指导

     956.36MB

     查看
266. 在家进行的高强度间歇训练

     637.73MB

     查看
267. 提高运动中的平衡感

     566.72MB

     查看
268. 篮球比赛的裁判规则

     771.71MB

     查看
269. 足球比赛中的关键位置

     381.86MB

     查看
270. 不同跑步鞋的特点与选择

     587.81MB

     查看
271. 羽毛球训练中的协调性练习

     195.38MB

     查看
272. 羽毛球步法训练的重要性

     151.36MB

     查看
273. 跳绳时如何保护膝盖

     344.16MB

     查看
274. 跑步配速的科学计算

     256.84MB

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275. 羽毛球发力技巧训练

     234.73MB

     查看
276. 改善体态的健身方法

     725.49MB

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277. 游泳池水质的健康标准

     315.76MB

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278. 足球头球训练的方法

     647.79MB

     查看
279. 游泳池水质的健康标准

     543.31MB

     查看
280. 马术训练中的技巧要点

     836.84MB

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281. 步行锻炼的最佳路线

     119.76MB

     查看
282. 乒乓球比赛的基本规则

     221.54MB

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283. 锁定自行车赛的制胜技巧

     248.41MB

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284. 海上冲浪的入门指南

     951.37MB

     查看
285. 科学的篮球体能训练

     455.52MB

     查看
286. 长跑的心率控制技巧

     984.32MB

     查看
287. 花样游泳的基础技巧

     675.51MB

     查看
288. 运动中的耐力训练方法

     178.96MB

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289. 马术训练中的技巧要点

     397.52MB

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290. 足球比赛中的关键位置

     227.21MB

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291. 运动中的耐力训练方法

     489.99MB

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292. 排球基本动作的练习

     735.36MB

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293. 步行锻炼的最佳路线

     684.35MB

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294. 花样游泳的基础技巧

     389.25MB

     查看
295. 如何避免运动中的抽筋

     792.83MB

     查看
296. 行走健身的安全事项

     245.73MB

     查看
297. 科学的篮球防守阵型

     228.12MB

     查看
298. 滑板技巧与安全指导

     854.94MB

     查看
299. 游泳中如何保持良好姿态

     328.72MB

     查看
300. 行山的基础要领和装备

     986.53MB

     查看
301. 羽毛球发球技巧指导

     968.92MB

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302. 花样游泳的基础技巧

     345.96MB

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303. 提高篮球篮板球的技巧

     714.13MB

     查看
304. 运动后的肌肉放松手段

     426.35MB

     查看
305. 高效燃脂的健身球训练

     469.62MB

     查看
306. 海上冲浪的入门指南

     995.53MB

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307. 改善体态的健身方法

     313.42MB

     查看
308. 提高运动动机的有效策略

     816.91MB

     查看
309. 踢健美运动的基本训练

     685.33MB

     查看
310. 田径赛前的心理准备

     362.93MB

     查看
311. 跑步中如何保护膝关节

     742.29MB

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312. 锁定自行车赛的制胜技巧

     425.58MB

     查看
313. 如何避免运动中的抽筋

     629.54MB

     查看
314. 跑步配速的科学计算

     647.31MB

     查看
315. 中长跑的训练周期安排

     785.99MB

     查看
316. 提高自行车骑行稳定性

     176.34MB

     查看
317. 徒步旅行的准备工作

     271.61MB

     查看
318. 游泳初学者的呼吸练习

     511.88MB

     查看
319. 提高运动动机的有效策略

     692.15MB

     查看
320. 足球头球训练的方法

     117.43MB

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321. 羽毛球击球准度训练

     354.75MB

     查看
322. 单打羽毛球战术安排

     126.99MB

     查看
323. 锻炼心肺功能的最佳运动

     284.98MB

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324. 提高篮球篮板球的技巧

     782.74MB

     查看
325. 如何正确使用运动补剂

     483.22MB

     查看
326. 室内足球的基本战术

     514.46MB

     查看
327. 马拉松比赛的饮食安排

     384.45MB

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328. 长跑的心率控制技巧

     654.38MB

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329. 提高运动中的平衡感

     239.34MB

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330. 适合初学者的慢跑方法

     943.27MB

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331. 科学的篮球投篮练习方法

     792.45MB

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332. 自行车锻炼的全身益处

     853.44MB

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333. 游泳初学者的呼吸练习

     517.15MB

     查看
334. 立定跳远技巧及训练方法

     348.81MB

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335. 跑步中如何保护膝关节

     182.73MB

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336. 足球比赛中的关键位置

     747.66MB

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337. 力量与耐力训练的结合

     679.23MB

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338. 羽毛球发球技巧指导

     257.95MB

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339. 游泳池水质的健康标准

     788.49MB

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340. 立定跳远技巧及训练方法

     384.66MB

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341. 单打羽毛球战术安排

     354.67MB

     查看
342. 有效的核心肌群训练

     237.72MB

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343. 科学的篮球体能训练

     745.29MB

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344. 乒乓球比赛的基本规则

     851.56MB

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345. 行走健身的安全事项

     692.26MB

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346. 立定跳远技巧及训练方法

     225.65MB

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347. 科学的篮球体能训练

     991.23MB

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348. 科学的篮球投篮练习方法

     843.44MB

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349. 马拉松比赛的饮食安排

     216.52MB

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350. 排球基本动作的练习

     155.95MB

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351. 高效燃脂的健身球训练

     642.49MB

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352. 提高运动中的平衡感

     766.59MB

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353. 矫正跑步姿势的小妙招

     484.94MB

     查看
354. 静态拉伸在运动后的作用

     861.93MB

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355. 如何掌握骑行中的平衡

     381.28MB

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356. 快走的健康益处

     988.28MB

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357. 控制运动中的心率

     368.29MB

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358. 提升身体柔韧性的运动

     239.77MB

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359. 徒步旅行的准备工作

     188.25MB

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360. 室内足球的基本战术

     562.11MB

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361. 乒乓球比赛的基本规则

     564.15MB

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362. 提高运动动机的有效策略

     684.99MB

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363. 提高自行车骑行稳定性

     182.44MB

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364. 踢健美运动的基本训练

     226.17MB

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365. 游泳初学者的呼吸练习

     399.74MB

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366. 科学的篮球投篮练习方法

     912.79MB

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367. 滑板技巧与安全指导

     814.61MB

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368. 提高运动动机的有效策略

     376.52MB

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369. 田径赛前的心理准备

     135.36MB

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370. 步行锻炼的最佳路线

     476.54MB

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371. 羽毛球击球准度训练

     768.72MB

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372. 快走的健康益处

     713.28MB

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373. 滑板技巧与安全指导

     254.73MB

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374. 足球比赛的角色定位

     974.59MB

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375. 塑身瑜伽的核心动作

     145.66MB

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376. 提高篮球篮板球的技巧

     839.38MB

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377. 提升身体柔韧性的运动

     864.24MB

     查看
378. 跑步减肥的科学方法

     865.34MB

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379. 塑身瑜伽的核心动作

     351.15MB

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380. 足球头球训练的方法

     871.67MB

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381. 步行锻炼的最佳路线

     246.56MB

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382. 单打羽毛球战术安排

     644.79MB

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383. 健步走的益处与注意事项

     253.12MB

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384. 徒步旅行的准备工作

     316.31MB

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385. 有效的核心肌群训练

     552.24MB

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386. 力量训练中的深蹲技巧

     392.31MB

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387. 篮球比赛的裁判规则

     472.96MB

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388. 马术训练中的技巧要点

     744.82MB

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389. 自行车锻炼的全身益处

     611.67MB

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390. 提高篮球篮板球的技巧

     353.78MB

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391. 羽毛球发力技巧训练

     725.72MB

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392. 城市步行运动的健身效果

     384.56MB

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393. 科学的篮球投篮练习方法

     663.15MB

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394. 运动过程中饮食的安排

     426.62MB

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395. 高效燃脂的健身球训练

     863.72MB

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396. 行走健身的安全事项

     561.36MB

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397. 游泳池水质的健康标准

     685.72MB

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398. 羽毛球发力技巧训练

     553.28MB

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399. 跑步中如何保护膝关节

     884.69MB

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400. 如何提高短跑爆发力

     499.69MB

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401. 行山的基础要领和装备

     898.55MB

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402. 提高运动中的平衡感

     464.82MB

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403. 徒步旅行的准备工作

     141.93MB

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404. 跑步配速的科学计算

     254.94MB

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405. 田径赛前的心理准备

     486.88MB

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406. 不同跑步鞋的特点与选择

     555.39MB

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407. 羽毛球发力技巧训练

     221.58MB

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408. 如何正确使用运动补剂

     152.85MB

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409. 提高篮球篮板球的技巧

     575.75MB

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410. 游泳初学者的呼吸练习

     626.37MB

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411. 如何掌握骑行中的平衡

     221.76MB

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412. 游泳池水质的健康标准

     344.41MB

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413. 行走健身的安全事项

     732.65MB

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414. 科学规划一周健身计划

     169.34MB

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415. 跳绳时如何保护膝盖

     334.61MB

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416. 排球基本动作的练习

     337.69MB

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417. 行走健身的安全事项

     481.21MB

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418. 适合初学者的慢跑方法

     545.64MB

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419. 乒乓球比赛的基本规则

     376.48MB

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420. 室内足球的基本战术

     875.83MB

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421. 羽毛球训练中的协调性练习

     544.97MB

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422. 适合初学者的慢跑方法

     816.38MB

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423. 适合初学者的慢跑方法

     334.45MB

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424. 运动中的耐力训练方法

     379.37MB

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425. 海上冲浪的入门指南

     694.67MB

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426. 踢健美运动的基本训练

     299.16MB

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427. 塑身瑜伽的核心动作

     324.37MB

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428. 田径赛前的心理准备

     876.41MB

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429. 跳绳时如何保护膝盖

     723.76MB

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430. 篮球比赛的裁判规则

     613.89MB

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431. 游泳初学者的呼吸练习

     435.23MB

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432. 矫正跑步姿势的小妙招

     199.38MB

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433. 高效燃脂的健身球训练

     262.85MB

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434. 游泳中如何保持良好姿态

     252.64MB

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435. 静态拉伸在运动后的作用

     673.63MB

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436. 适合初学者的慢跑方法

     621.33MB

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437. 海上冲浪的入门指南

     346.98MB

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438. 提升身体柔韧性的运动

     113.76MB

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439. 静态拉伸在运动后的作用

     385.21MB

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440. 适合老年人的运动选择

     464.51MB

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441. 中长跑的训练周期安排

     444.63MB

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442. 适合初学者的慢跑方法

     828.54MB

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443. 运动过程中饮食的安排

     286.16MB

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444. 不同跑步鞋的特点与选择

     681.39MB

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445. 稳步提升力量训练成绩

     892.34MB

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446. 滑板技巧与安全指导

     289.74MB

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447. 提升身体柔韧性的运动

     823.83MB

     查看
448. 在家进行的高强度间歇训练

     718.97MB

     查看
449. 乒乓球比赛的基本规则

     414.25MB

     查看
450. 锁定自行车赛的制胜技巧

     459.47MB

     查看
451. 踢健美运动的基本训练

     176.39MB

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452. 提高篮球篮板球的技巧

     714.95MB

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453. 提升身体柔韧性的运动

     547.58MB

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454. 提高自行车骑行稳定性

     149.89MB

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455. 快走的健康益处

     557.68MB

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456. 快走的健康益处

     483.38MB

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457. 行山的基础要领和装备

     531.99MB

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458. 帮助睡眠的运动方式

     213.19MB

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459. 跳绳时如何保护膝盖

     183.73MB

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460. 适合老年人的运动选择

     573.62MB

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461. 中长跑的训练周期安排

     186.92MB

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462. 排球基本动作的练习

     855.73MB

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463. 城市步行运动的健身效果

     692.98MB

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464. 步行锻炼的最佳路线

     382.14MB

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465. 运动后的肌肉放松手段

     259.88MB

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466. 科学的篮球投篮练习方法

     987.25MB

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467. 滑雪的防护装备选择

     249.79MB

     查看
468. 力量与耐力训练的结合

     571.32MB

     查看
469. 适合初学者的慢跑方法

     431.54MB

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470. 室内足球的基本战术

     712.98MB

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471. 提高自行车骑行稳定性

     399.53MB

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472. 马术训练中的技巧要点

     396.32MB

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473. 快走的健康益处

     145.51MB

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474. 提高运动中的平衡感

     584.57MB

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475. 踢健美运动的基本训练

     372.29MB

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476. 有效的核心肌群训练

     281.26MB

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477. 适合初学者的慢跑方法

     822.75MB

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478. 行走健身的安全事项

     296.69MB

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479. 立定跳远技巧及训练方法

     765.73MB

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480. 帮助睡眠的运动方式

     293.45MB

     查看
481. 马术训练中的技巧要点

     748.53MB

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482. 游泳动作的连贯性练习

     267.11MB

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483. 提高自行车骑行稳定性

     951.53MB

     查看
484. 如何掌握骑行中的平衡

     418.31MB

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485. 羽毛球发力技巧训练

     752.25MB

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486. 不同跑步鞋的特点与选择

     515.44MB

     查看
487. 科学的篮球体能训练

     829.41MB

     查看
488. 踢健美运动的基本训练

     572.22MB

     查看
489. 马术训练中的技巧要点

     796.23MB

     查看
490. 运动中的耐力训练方法

     777.54MB

     查看
491. 足球比赛中的关键位置

     657.51MB

     查看
492. 羽毛球发力技巧训练

     749.84MB

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493. 力量与耐力训练的结合

     254.18MB

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494. 单打羽毛球战术安排

     479.48MB

     查看
495. 运动过程中饮食的安排

     225.28MB

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496. 花样游泳的基础技巧

     648.15MB

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497. 田径运动中的速度训练

     758.51MB

     查看
498. 棒球比赛的团队协作

     549.97MB

     查看
499. 海上冲浪的入门指南

     551.75MB

     查看
500. 游泳动作的连贯性练习

     655.38MB

     查看
501. 矫正跑步姿势的小妙招

     242.95MB

     查看
502. 提高运动中的平衡感

     768.67MB

     查看
503. 运动中的耐力训练方法

     155.67MB

     查看
504. 力量与耐力训练的结合

     392.39MB

     查看
505. 科学规划一周健身计划

     792.58MB

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506. 健步走的益处与注意事项

     523.49MB

     查看
507. 如何避免运动中的抽筋

     725.55MB

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508. 自行车锻炼的全身益处

     895.34MB

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509. 提高运动动机的有效策略

     521.38MB

     查看
510. 行山的基础要领和装备

     393.63MB

     查看
511. 高效燃脂的健身球训练

     271.62MB

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512. 游泳池水质的健康标准

     244.37MB

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513. 健步走的益处与注意事项

     617.87MB

     查看
514. 花样游泳的基础技巧

     851.13MB

     查看
515. 适合家庭的健身项目

     368.78MB

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516. 塑身瑜伽的核心动作

     713.15MB

     查看
517. 帮助睡眠的运动方式

     627.39MB

     查看
518. 羽毛球训练中的协调性练习

     824.15MB

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519. 羽毛球步法训练的重要性

     518.64MB

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520. 滑雪的防护装备选择

     416.81MB

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521. 科学规划一周健身计划

     228.15MB

     查看
522. 适合初学者的慢跑方法

     745.49MB

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523. 锁定自行车赛的制胜技巧

     626.52MB

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524. 锁定自行车赛的制胜技巧

     569.97MB

     查看
525. 提高运动中的平衡感

     736.33MB

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526. 塑身瑜伽的核心动作

     121.78MB

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527. 运动后的肌肉放松手段

     335.24MB

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528. 游泳中如何保持良好姿态

     292.34MB

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529. 如何掌握骑行中的平衡

     177.58MB

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530. 行山的基础要领和装备

     826.37MB

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531. 单打羽毛球战术安排

     822.75MB

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532. 稳步提升力量训练成绩

     261.86MB

     查看
533. 运动中的耐力训练方法

     673.18MB

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534. 跑步配速的科学计算

     121.48MB

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535. 帮助睡眠的运动方式

     812.99MB

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536. 田径赛前的心理准备

     669.23MB

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537. 踢健美运动的基本训练

     167.75MB

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538. 适合老年人的运动选择

     442.58MB

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539. 力量与耐力训练的结合

     157.73MB

     查看
540. 适合老年人的运动选择

     877.69MB

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541. 力量与耐力训练的结合

     869.56MB

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542. 游泳中如何保持良好姿态

     542.32MB

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543. 篮球比赛的裁判规则

     519.58MB

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544. 棒球比赛的团队协作

     591.12MB

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545. 羽毛球发力技巧训练

     644.32MB

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546. 室内足球的基本战术

     615.63MB

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547. 力量与耐力训练的结合

     281.61MB

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548. 室内足球的基本战术

     178.24MB

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549. 如何避免运动中的抽筋

     799.26MB

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550. 滑雪的防护装备选择

     754.26MB

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551. 科学的篮球投篮练习方法

     792.15MB

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552. 游泳中如何保持良好姿态

     514.75MB

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553. 健步走的益处与注意事项

     167.18MB

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554. 篮球比赛的裁判规则

     865.35MB

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555. 提升身体柔韧性的运动

     998.65MB

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556. 改善体态的健身方法

     131.68MB

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557. 塑身瑜伽的核心动作

     398.11MB

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558. 跑步减肥的科学方法

     665.81MB

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559. 田径运动中的速度训练

     783.94MB

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560. 羽毛球发力技巧训练

     639.57MB

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561. 游泳中如何保持良好姿态

     271.74MB

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562. 马术训练中的技巧要点

     679.11MB

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563. 适合老年人的运动选择

     553.19MB

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564. 马拉松比赛的饮食安排

     587.81MB

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565. 如何在运动中保持高效能

     398.94MB

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566. 行走健身的安全事项

     756.23MB

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567. 游泳池水质的健康标准

     617.86MB

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568. 行走健身的安全事项

     222.88MB

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569. 海上冲浪的入门指南

     233.24MB

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570. 行走健身的安全事项

     691.96MB

     查看
571. 运动后的肌肉放松手段

     999.38MB

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572. 足球比赛中的关键位置

     712.31MB

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573. 提高篮球篮板球的技巧

     575.51MB

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574. 棒球比赛的团队协作

     674.87MB

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575. 提高运动中的平衡感

     616.57MB

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576. 行山的基础要领和装备

     893.66MB

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577. 马拉松比赛的饮食安排

     272.79MB

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578. 有效的核心肌群训练

     283.49MB

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579. 力量与耐力训练的结合

     775.39MB

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580. 科学规划一周健身计划

     629.65MB

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581. 健步走的益处与注意事项

     651.29MB

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582. 提高自行车骑行稳定性

     667.76MB

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583. 适合初学者的慢跑方法

     241.85MB

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584. 羽毛球发力技巧训练

     783.95MB

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585. 单打羽毛球战术安排

     789.13MB

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586. 自行车锻炼的全身益处

     941.97MB

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587. 运动后的肌肉放松手段

     821.38MB

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588. 锻炼心肺功能的最佳运动

     463.81MB

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589. 羽毛球发力技巧训练

     995.59MB

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590. 稳步提升力量训练成绩

     364.47MB

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591. 如何提高短跑爆发力

     971.11MB

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592. 立定跳远技巧及训练方法

     983.23MB

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593. 排球基本动作的练习

     199.92MB

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594. 海上冲浪的入门指南

     638.24MB

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595. 运动后的肌肉放松手段

     938.18MB

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596. 提高自行车骑行稳定性

     552.93MB

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597. 运动过程中饮食的安排

     211.29MB

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598. 科学的篮球投篮练习方法

     218.46MB

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599. 排球基本动作的练习

     869.56MB

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600. 科学的篮球体能训练

     448.98MB

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601. 适合初学者的慢跑方法

     933.51MB

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602. 控制运动中的心率

     491.92MB

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603. 力量与耐力训练的结合

     789.98MB

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604. 在家进行的高强度间歇训练

     447.33MB

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605. 提升身体柔韧性的运动

     367.21MB

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606. 提升身体柔韧性的运动

     975.56MB

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607. 锻炼心肺功能的最佳运动

     679.82MB

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608. 滑雪的防护装备选择

     579.58MB

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609. 锁定自行车赛的制胜技巧

     344.37MB

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610. 如何掌握骑行中的平衡

     479.69MB

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611. 如何提高短跑爆发力

     447.68MB

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612. 室内足球的基本战术

     171.25MB

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613. 如何避免运动中的抽筋

     473.51MB

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614. 棒球比赛的团队协作

     898.84MB

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615. 快走的健康益处

     978.34MB

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616. 提高运动动机的有效策略

     622.68MB

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617. 快走的健康益处

     396.31MB

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618. 跑步中如何保护膝关节

     796.55MB

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619. 羽毛球击球准度训练

     355.23MB

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620. 静态拉伸在运动后的作用

     332.34MB

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621. 室内足球的基本战术

     452.98MB

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622. 健步走的益处与注意事项

     567.68MB

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623. 提高篮球篮板球的技巧

     286.13MB

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624. 海上冲浪的入门指南

     249.18MB

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625. 锁定自行车赛的制胜技巧

     982.93MB

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626. 跑步减肥的科学方法

     394.44MB

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627. 长跑的心率控制技巧

     412.83MB

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628. 高效燃脂的健身球训练

     241.65MB

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629. 塑身瑜伽的核心动作

     959.54MB

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630. 徒步旅行的准备工作

     761.58MB

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631. 海上冲浪的入门指南

     639.19MB

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632. 马术训练中的技巧要点

     877.98MB

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633. 羽毛球发球技巧指导

     555.61MB

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634. 滑雪的防护装备选择

     517.13MB

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635. 花样游泳的基础技巧

     172.19MB

     查看
636. 游泳初学者的呼吸练习

     413.41MB

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637. 游泳池水质的健康标准

     369.31MB

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638. 控制运动中的心率

     818.44MB

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639. 游泳动作的连贯性练习

     852.12MB

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640. 自行车锻炼的全身益处

     435.89MB

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641. 田径运动中的速度训练

     249.45MB

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642. 改善体态的健身方法

     279.12MB

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643. 力量与耐力训练的结合

     416.34MB

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644. 锁定自行车赛的制胜技巧

     488.83MB

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645. 徒步旅行的准备工作

     158.43MB

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646. 海上冲浪的入门指南

     465.87MB

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647. 马术训练中的技巧要点

     166.16MB

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648. 游泳池水质的健康标准

     137.57MB

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649. 游泳初学者的呼吸练习

     724.94MB

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650. 如何提高短跑爆发力

     915.25MB

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651. 适合初学者的慢跑方法

     724.48MB

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652. 城市步行运动的健身效果

     231.51MB

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653. 足球比赛的角色定位

     953.48MB

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654. 健步走的益处与注意事项

     222.25MB

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655. 自行车锻炼的全身益处

     118.39MB

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656. 如何正确使用运动补剂

     785.79MB

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657. 提高运动中的平衡感

     995.54MB

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658. 运动过程中饮食的安排

     785.95MB

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659. 中长跑的训练周期安排

     536.12MB

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660. 运动后的肌肉放松手段

     156.56MB

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661. 足球比赛的角色定位

     278.62MB

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662. 如何提高短跑爆发力

     946.56MB

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663. 锻炼心肺功能的最佳运动

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664. 在家进行的高强度间歇训练

     837.81MB

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665. 室内足球的基本战术

     947.52MB

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666. 排球基本动作的练习

     552.76MB

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667. 排球基本动作的练习

     369.56MB

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668. 城市步行运动的健身效果

     751.13MB

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669. 在家进行的高强度间歇训练

     389.66MB

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670. 锁定自行车赛的制胜技巧

     224.25MB

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671. 羽毛球发力技巧训练

     581.36MB

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672. 长跑的心率控制技巧

     624.78MB

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673. 运动过程中饮食的安排

     447.83MB

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674. 控制运动中的心率

     298.81MB

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675. 不同跑步鞋的特点与选择

     121.48MB

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676. 游泳池水质的健康标准

     427.32MB

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677. 花样游泳的基础技巧

     213.53MB

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678. 提高自行车骑行稳定性

     148.88MB

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679. 足球比赛中的关键位置

     333.27MB

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680. 提升身体柔韧性的运动

     826.64MB

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681. 跑步中如何保护膝关节

     318.49MB

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682. 力量与耐力训练的结合

     323.43MB

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683. 足球头球训练的方法

     957.45MB

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684. 提高运动中的平衡感

     753.81MB

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685. 步行锻炼的最佳路线

     316.85MB

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686. 提高运动中的平衡感

     233.72MB

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687. 跑步中如何保护膝关节

     811.43MB

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688. 改善体态的健身方法

     434.93MB

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689. 如何掌握骑行中的平衡

     836.46MB

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690. 锻炼心肺功能的最佳运动

     481.65MB

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691. 跑步配速的科学计算

     644.62MB

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692. 单打羽毛球战术安排

     677.65MB

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693. 帮助睡眠的运动方式

     768.83MB

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694. 踢健美运动的基本训练

     137.61MB

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695. 跑步减肥的科学方法

     793.98MB

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696. 适合家庭的健身项目

     462.13MB

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697. 篮球比赛的裁判规则

     482.55MB

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698. 游泳池水质的健康标准

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699. 力量与耐力训练的结合

     874.76MB

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700. 塑身瑜伽的核心动作

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701. 跑步配速的科学计算

     728.72MB

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702. 适合老年人的运动选择

     597.49MB

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703. 中长跑的训练周期安排

     749.81MB

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704. 足球头球训练的方法

     612.26MB

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705. 力量与耐力训练的结合

     675.17MB

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706. 高效燃脂的健身球训练

     995.68MB

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707. 排球基本动作的练习

     417.88MB

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708. 科学的篮球体能训练

     627.76MB

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709. 科学的篮球防守阵型

     696.48MB

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710. 矫正跑步姿势的小妙招

     146.33MB

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711. 如何在运动中保持高效能

     261.44MB

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712. 高效燃脂的健身球训练

     454.63MB

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713. 塑身瑜伽的核心动作

     867.66MB

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714. 提高自行车骑行稳定性

     882.82MB

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715. 如何掌握骑行中的平衡

     176.62MB

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716. 如何避免运动中的抽筋

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717. 跑步减肥的科学方法

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718. 有效的核心肌群训练

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719. 不同跑步鞋的特点与选择

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720. 行山的基础要领和装备

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721. 如何避免运动中的抽筋

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722. 乒乓球比赛的基本规则

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723. 控制运动中的心率

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724. 长跑的心率控制技巧

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725. 提升身体柔韧性的运动

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726. 如何掌握骑行中的平衡

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727. 锻炼心肺功能的最佳运动

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728. 羽毛球发球技巧指导

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729. 提高篮球篮板球的技巧

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730. 提高运动动机的有效策略

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731. 矫正跑步姿势的小妙招

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732. 健步走的益处与注意事项

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733. 力量训练中的深蹲技巧

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734. 适合老年人的运动选择

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735. 科学规划一周健身计划

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736. 跳绳时如何保护膝盖

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737. 如何掌握骑行中的平衡

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738. 如何掌握骑行中的平衡

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739. 羽毛球发力技巧训练

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740. 足球头球训练的方法

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741. 提高篮球篮板球的技巧

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742. 马术训练中的技巧要点

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743. 踢健美运动的基本训练

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744. 提高自行车骑行稳定性

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745. 花样游泳的基础技巧

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746. 矫正跑步姿势的小妙招

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747. 游泳中如何保持良好姿态

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748. 篮球比赛的裁判规则

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749. 提高自行车骑行稳定性

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750. 田径赛前的心理准备

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751. 游泳动作的连贯性练习

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752. 马术训练中的技巧要点

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753. 自行车锻炼的全身益处

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754. 羽毛球击球准度训练

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755. 锁定自行车赛的制胜技巧

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756. 游泳动作的连贯性练习

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757. 适合家庭的健身项目

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758. 滑雪的防护装备选择

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759. 如何掌握骑行中的平衡

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760. 马术训练中的技巧要点

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761. 城市步行运动的健身效果

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762. 羽毛球发球技巧指导

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763. 室内足球的基本战术

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764. 室内足球的基本战术

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765. 自行车锻炼的全身益处

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766. 如何避免运动中的抽筋

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767. 游泳中如何保持良好姿态

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768. 力量与耐力训练的结合

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769. 提高篮球篮板球的技巧

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770. 长跑的心率控制技巧

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771. 长跑的心率控制技巧

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772. 科学的篮球体能训练

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773. 行走健身的安全事项

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774. 运动后的肌肉放松手段

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775. 如何避免运动中的抽筋

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776. 羽毛球发力技巧训练

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777. 长跑的心率控制技巧

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778. 运动后的肌肉放松手段

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779. 运动中的耐力训练方法

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780. 城市步行运动的健身效果

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781. 徒步旅行的准备工作

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782. 运动过程中饮食的安排

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785. 稳步提升力量训练成绩

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787. 单打羽毛球战术安排

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788. 立定跳远技巧及训练方法

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789. 改善体态的健身方法

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790. 乒乓球比赛的基本规则

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791. 运动中的耐力训练方法

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792. 跑步减肥的科学方法

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793. 踢健美运动的基本训练

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794. 提高运动动机的有效策略

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797. 滑雪的防护装备选择

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799. 适合初学者的慢跑方法

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